Du möchtest deine Schläge, Schnellkraft, Ausdauer und körperliche Fitness trainieren?
Wir greifen den neuen Trend aus den USA auf und bieten dieses All-in-one-Training an.

Du hast Lust auf dieses ganzheitliche Konzept, dass dich fit macht und gleichzeitig dein Tennis verbessert?
Du freust dich darauf, neue TennisspielerInnen kennenzulernen und mit viel Spaß und in wechselnden Konstellationen zu trainieren?

Neu! kombiniertes Tennis + Cardio + Fitness-Training vom 27.09.- 28.12.24, freitags von 17-19 Uhr. Die Fortsetzung in 2025 ist geplant.
Wir möchten allen Spielstärken die Möglichkeit geben, zusätzlich zu einem günstigen Preis an einem kombinierten Training teilzunehmen und neben den Schlägen Kondition und Fitness zu verbessern.

Ihr fragt euch wie das abläuft?

Wir teilen um 17 Uhr zwei Gruppen ein. Die eine Gruppe startet mit dem Schlag- und Cardio-Training auf dem einen, die andere Gruppe mit einem Zirkeltraining auf dem anderen Platz. Das Zirkeltraining beinhaltet neben einer Sprint-Übung sehr viel Übungen mit dem TRX-Sling-Trainer. Diese hocheffiziente Trainingsform ermöglicht dir auch deine Tiefenmuskulatur zu stärken. Somit kannst du mit dieser Art des Muskelaufbaus nicht nur deinen Körper stählen, sondern auch präventiv schützen. Den die Rumpfstabilisation ist ein wichtiger Faktor zur Verhinderung von Wirbelsäulenproblematiken und anderen gesundheitlichen Themen.

Alle 15, bzw. 30 Minuten wechseln wir die Plätze. Es ist somit nicht notwendig, dass ihr zwei Stunden bleibt. Ihr könnt um 17 oder um 18 Uhr starten und jederzeit aufhören. Wir steuern die Teilnahme über eine What’s App-Gruppe, damit diejenigen, die nur eine Stunde trainieren möchten, entscheiden können, wann die Teilnahme mehr Sinn ergibt.
Wir werden die Gruppen auf dem Platz nach Spielstärken zusammen stellen.

Das Training findet jeden Freitag statt, sofern die Halle nicht wegen Turnieren geblockt ist. Dafür trainieren wir auch in den Schul- und Weihnachtsferien, wenn die Halle frei ist.

Wir freuen uns sehr, wenn du kommst und dieses neue Training für dich nutzt.

Teilnahmebedingungen

Preis: 149 €. Bitte überweise diese an:
TC an der Schirnau Kaltenkirchen e. V., Sparkasse Südholstein, IBAN: DE84 2305 1030 0028 0124 70, BIC: NOLADE21SHO
(Die Teilnahme ist zunächst nur Mitgliedern vorbehalten).

Nach Anmeldung und Geldeingang auf dem o.g. Konto, wird Dir Stefanie Weidt eine Teilnahmebestätigung schicken.

Anmeldung